为关爱教职工身心健康，提升压力管理与情绪调适能力，6月20日下午，学校举办“轻松解压，活力领航” 教职工心理健康讲座，邀请宁夏古砚女性赋能讲师团高级讲师梁淳越担任主讲，全校80余名教职工共同参与此次心灵成长之旅。

讲座伊始，梁淳越老师以趣味十足的“游戏会说话”破冰活动迅速点燃现场氛围，引导教职工放下工作疲惫，以轻松状态开启学习。随后，梁老师凭借国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师等多重专业身份的深厚积淀，结合国际 NGH 催眠治疗、NLP 执行技术等前沿理论，从压力认知重构、身心影响剖析、应对策略实操 三大维度展开系统讲解。通过压力源识别模型分析、经典心理实验佐证，帮助教职工深度理解压力本质；围绕“情绪管理三步法”“快速减压技术” 等实用工具，结合夫妻关系、亲子教育等真实案例，指导大家将压力转化为工作生活的积极动力。讲座采用“理论+互动+研讨”多元模式，现场问答、情景模拟等环节精彩纷呈，教职工们踊跃参与，在沉浸式体验中掌握平衡工作与生活的智慧。

“这场讲座既有理论高度，又充满实操干货，为我们缓解压力提供了科学方法?！?/span>讲座结束后，教职工们纷纷表示收获颇丰。此次活动不仅体现了学校对教职工心理健康的高度重视，更为构建和谐校园、推动教职工以饱满状态投入教育教学工作注入强大动力。未来，学校将持续开展系列心理健康关怀活动，助力教职工提升心理韧性，实现职业发展与个人生活的双向赋能。

（文/范明明 图/吴方卉）